旅の知恵袋

スキー、スノボでおすすめの飲む日焼け止め5選【飲んで紫外線ケア!】

みなさん、こんにちは!
日本と海外を行き来しながら旅をする、ひとさんです。

紫外線は肌の老化の8割を占め、365日すべきと言われるほど絶え間なく注いでいます。夏を過ぎると、秋に向けて天候も変わってくるので、紫外線対策への危機感がゆるみがち。

ですが、実は初秋〜初冬はまだまだ紫外線が強い時期。ケアを怠ると肌の老化を一段と早めます。美意識の高い人だけでなく、全ての人にとって必要なものなんです。

特に、冬にウインタースポーツに出かけるという方は要注意!標高の高いゲレンデでは、太陽の光が真っ白な雪に反射して、まさに天然のレフ板。

\ ゴーグル焼けしてませんか? /

真夏のような紫外線が照りつけ、あっという間に焼けてしまいます。

スキーやスノボに出かけて、気づいたら肌の調子が悪化していたという人は『冬の日焼け』が原因かもしれません。

そんな方にこそおすすめしたいのが、飲むだけで日焼け防止効果が得られる飲む日焼け止め昨年からジワジワと人気と知名度をあげている新しい日焼け対策です。

飲む日焼け止めと塗る日焼け止めを併用することで、高い紫外線防止効果が得られます。天気の悪い日も、晴れている日もほぼ変わらない量が降り注いでいる紫外線。

  • 秋冬こそ取り入れたい、飲む日焼け止めとは?
  • 選び方や期待できる効果は?
  • おすすめの飲む日焼け止め5選

今回は、そんな疑問にも答えながら、スノボやスキーを思いっきり楽しめる。人気の飲む日焼け止めと塗る日焼け止めをランキング形式でご紹介します!

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秋冬の人気No.1に選ばれたのは?

夏と違う、冬の日焼けとは?

日焼けの原因は紫外線です。

夏と冬では、浴びる紫外線の量に違いがあります。

  • 肌が黒くなる、シミしわの原因となるUVAは、夏の3分の1
  • 肌が赤くなる、皮膚ガンの原因となるUVBは、夏の4分の1

こう見ると、夏より少ないから大丈夫では?と思うかもしれませんが、紫外線は浴びた量と時間に比例するため、冬の3〜4日紫外線対策を怠るだけで、真夏の1日分に相当してしまうんです。

ひとさん
ひとさん
秋でも冬でも紫外線がゼロになることはなく、浴び続けた分だけ肌はダメージを蓄積します。

  • シミやしわ
  • くすみやたるみ
  • 肌の乾燥や毛穴の開き

紫外線には、百害あって一利なし!

冬のスキー場の紫外線は真夏並み!?

特にスキー場の紫外線は強いと言われていて、新雪の紫外線反射率は80%。

地面からの反射が100%、さらに雪の反射率80%が加わり、真夏以上の紫外線を浴びることになります。

スキー場など標高が高く、空気が澄んでいる場所は空気中の汚れが少ないため、地上に届く紫外線の量が増えてしまうのも日焼けを起こしやすくなる原因の1つです。

秋冬こそ取り入れたい、飲む日焼け止めとは?

ここでは、UVトレンドの最新美容と言われる体内から紫外線対策をする『飲む日焼け止め』について紹介します。

なぜ、秋冬に飲む日焼け止めがおすすめなのか?ポイントは3つあります。

・肌が乾燥しやすい秋冬でも飲むだけで紫外線対策ができる
・こすったりしないので、肌への負担が少ない
・内側から日焼けの原因を防げる

秋冬は空気が乾燥するため、夏と違い肌の乾燥を感じやすくなります。敏感になっている肌に日焼け止めを塗る事が肌への負担となり、しわやたるみの原因になることも。

一般的には必要量の4分の1以下しか塗れていないとも言われており、例えばSPF50の製品を使っても、SPF3程度の効果しかなくなってしまうんです。

また、日焼け止めクリームは肌表面の物理的な防護しか出来ません。

飲む日焼け止めには、シミの原因となるメラニンの生成を抑制する成分が含まれていたり、老化の原因となる活性酸素を防ぐなど、体の内側からケアを出来るのが大きな特徴です。

飲む日焼け止めの選び方

ここでは、『飲む日焼け止めの選び方』について紹介します。ポイントをチェックしておけば、サプリ選びに失敗する事はありません!

\ 選び方のポイント/

・余分な添加物が少ない国産がおすすめ
肌を守る成分は、傘のマークに注目
・内側からケアする成分は入ってる?
・続けやすい価格かどうか
・愛用者の口コミやレビューは?

項目ごとに詳しく見ていきましょう!

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ランキングを先に見たい方は、どうぞ!

1. 余分な添加物が少ない国産を選ぼう

飲む日焼け止めに使用される主成分は、国産と海外で異なります。どちらにも紫外線ダメージによる肌の炎症、活性酸素の抑制と排出をする働きがあります。

ですが、海外産の飲む日焼け止めには、日本人の肌質に合わない成分が使用されていたり、体の大きな外国人に向けてより強い成分が使用されている場合も。

ひとさん
ひとさん
実際に口から摂取するものなので、日本人の肌質や体質に合わせ研究された国産を選ぶと安心です!

国産は、ニュートロックスサン主成分が多い

『ニュートロックスサン』とは、新鮮なローズマリーとシトラス果実から抽出された天然のポリフェノールです。

紫外線が強い国スペインで発見されたこの成分は、特定の配分で混ぜることで紫外線への効果が飛躍的に伸びることがわかっています。

  • 肌の赤みの減少
  • しわの深さへの効果
  • 肌の弾力性が向上

などが、臨床試験の研究結果で明らかになっており、長期的な光保護と早期老化対策に効果があります。

日本で発売されている多くの飲む日焼け止めに使用され、特に注目を浴びている成分です。

海外産は、PLエキスが主成分のものが多い

海外の飲む日焼け止めは、シダ植物由来の『PLエキスが主成分』のものが主流です。効果が得られやすいですが、PLエキスが含まれるシダ植物は高いアレルギー性も持っています。

人によっては発疹や国民病とも言われる花粉症を引き起こしたり、悪化させる恐れがあるので注意が必要です。

2. 肌を守る成分は、傘のマークに注目!

引用:インナーサプリ16200

シトラスとローズマリーから抽出された天然のポリフェノール『ニュートロックスサン』が含まれている商品に記載される傘のロゴマーク。

実はこのマークは、ニュートロックスサンの推奨量である1日分250mg以上を配合しているサプリにだけ表示することが出来るもの。

ニュートロックスサンが高配合された商品を見分けるには、この「日傘マーク」を目印に!日傘マークが付いている=ニュートロックスサンが多いということになります。

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ホワイトヴェールプレミアム 
インナーパラソル16200 

3. 内側からケアする成分は含まれている?

紫外線を大量に浴びると、「活性酸素」という体内を急速にサビつかせる酸素が発生します。これが日焼けによる、シミやしわなどの老化現象を引き起こす正体。

飲む日焼け止めには、体内からシミやしわを防ぐ効果があるので体の内側から日焼け対策をするのにぴったり!

  1. 活性酸素を抑制する効果があるもの
  2. メラニンの抑制を助けるもの
  3. 抗酸化作用が高いもの
  4. 美容成分の高いもの

を意識して選びましょう。

さらに、飲む日焼け止めは美肌・美白ケアも一緒に出来る優れものです。以下のような『体に嬉しい成分』が入ったものを選ぶのが日焼け止め選び最大の大事なポイントです!

\ 効果的な成分 /

・ザクロエキス
(強い抗酸化作用があり、シミの生成を減らす)

・リコピン
(メラニンの原因を抑制し、美肌をキープ)

・ビタミンC
(コラーゲンを生成、シミやしわの原因を防ぐ)

・ビタミンE
(若返りのビタミンで、抗炎症作用を持つ)

・ポリフェノール
(活性酸素を防ぎ、※光老化を抑制)
※紫外線による肌の老化のこと

もっとも若さや見た目に影響がでる『シミやしわなどの肌の老化に効果を発揮する』というのは嬉しいですね!

4. 続けやすい価格であるか

飲む日焼け止めは、継続して飲むことでより高い効果を発揮します。

毎日飲み続けることで、常に体を日焼けから守ってくれる目に見えないバリアをまとっているとイメージするとわかりやすいかもしれません。

\ 日焼けからあなたの体を守るわよ!! /

ただ毎日飲み続けることが大切なので、塗るタイプの日焼け止めと比較すると、1ヶ月あたりのコストが高くなるというデメリットも・・。

費用が心配!という方は、以下の点に注意して選んでみてください。

  • コスパの高いサプリメントを選ぶ
  • 1袋あたりの価格が安くなる、定期コースを利用
  • 自分に合ったペースを探す
    (2日に1回など)

どこのメーカーも”初回限定価格“を設けています!まずは、自分に合うのか?試してみてから定期購入するのがおすすめです。

5. 愛用者の口コミやレビューを参考に

口コミは公式サイトを始め、amazonや楽天市場・@cosmeなどで知ることができます。Twitterやインスタグラムも有効です。

まずは、自分の気になったサプリを調べてみるのもいいかもしれません。必ず自分に合うとも限らないので、参考程度に見ておく事をおすすめします。

おすすめの飲む日焼け止め5選

ここからは、おすすめの飲む日焼け止め5選をご紹介!選び方のポイントに沿って、総合的おすすめできるサプリメントをランキング形式にしています。

自分に合う、ぴったりの飲む日焼け止め探しにお役立てください♪

1. ホワイトヴェール


・日傘マークを取得したサプリ
・抗酸化物質が豊富なザクロエキスを配合
・ビタミン、アミノ酸が豊富なバオバブ粉末入り
・90日間の返金保証付き
・回数制限なし
・美容家のMIKAさん監修

形状 粒タイプ
内容量 1袋60粒入り
1日の目安量 1日2〜4粒
生産国 日本
日傘マーク 取得

日焼けする前に飲むのはもちろん、すでに表れてきた日焼けにも徹底アプローチ

太陽によるダメージから肌を守る、ローズマリーとシトラスから取れたニュートロックスサンを配合し、飲みやすい小さな錠剤にぎゅっと成分を凝縮。

女性が不足しがちなミネラルやビタミンは、100%オーガニック。アレルゲンフリー、化学合成品不使用と、女性目線を追求し続ける人気の飲む日焼け止めサプリメント。

90日間の返金保証が付いているので、今年から初めてみたい!けど成分がしっかり入っていて効果も得たいと思っている飲む日焼け止め初心者の方にもおすすめです。

今なら日焼け止めジェルが無料✨

この夏トレンドの人気サプリ。
初回限定7,560円2,480円

2. SIMI(シーミー)ホワイト


・安心・安全の医薬品
・シミやそばかすが薄くなるL-システイン配合
・紫外線とシミ対策がW(ダブル)で出来る
・日焼けでシミが出来やすい人にも効果あり
・美白化粧品を使っても効果がなかった方にもおすすめ

形状 錠剤タイプ
内容量 1瓶180粒入り
1日の目安量 1日2回、1回3粒 
生産国 日本

日焼け対策も出来、飲むだけでシミが薄くなる第3医薬品としての認定を受けたサプリメント。シミに効くL-システインを高配合し、ワンランク上の透明感ある素肌を実現します。

SIMIホワイトを販売するb.glen PHARMAは、肌トラブルを解決するサイエンスコスメブランド「b.glen(ビーグレン)」の姉妹ブランドとして、ブライアン・ケラー博士監修のもと日本の製薬会社とのコラボで生まれた製品です。

  1. シミが出来やすく、目立ちやすい方
  2. 年齢によるシミにお悩みの方
  3. 遺伝による、そばかすを消したい方
  4. 絶対にシミを作りたくない美肌重視の方

シミやそばかすに悩み、戦ってきた女性に特におすすめです。

ひとさん
ひとさん
私も毎日飲んでいます。

ビフォーアフターの写真つき。飲み始めてから、シミやそばかすが薄くなってきました!詳しくはレビューをどうぞ。

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医薬品だからシミに効く。
初回限定7,171円2,868円

3. noUV Care White

・美容クリニックドクター監修
・年齢、性別問わず人気のサプリ
・2年連続楽天ランキング1位獲得
・メラニンの生成を抑制するPLエキスが主成分

形状 カプセルタイプ
内容量 1箱90粒入り
1日の目安量 1日1〜3粒
生産国 日本

美容外科・美容皮膚科の東京イセアクリニックが監修。日本製・アジア人向けのドクターズサプリメントで、国内の約600店舗で店頭販売もされています。

信頼と実績のある飲む日焼け止めなので、初めての方でも安心。美容成分が14種類配合されており、男女問わず人気を集めています。

女性だけに限らず、日常的にスポーツやゴルフなどで外で過ごす機会が多い男性にもおすすめのサプリです。

大容量90粒!夏はこれ1つで乗り切れる✨

限定価格 10,584円7,344円

4. やかないサプリ

・1日1粒で手軽に紫外線対策
・持続力UP!体に留まる脂溶性のセラミド配合
・NHK「あさイチ」でも紹介

形状 ソフトカプセル
内容量 1袋30粒入り
1日の目安量 1日1粒
生産国 日本

創業38年のサプリメント専門の開発会社が発売した『やかないサプリ』メラニンの抑制作用が56倍も強い、パイナップルから抽出された「フィトール」を配合。

シミの直接的な原因を徹底的にガードします。さらに強い紫外線を浴びる7日前から飲むことで、保湿成分のセラミドを増やし、肌のバリアを作成。

さらに自社で実施した肌の紫外線モニターテストでは、サプリを飲用した方が日焼け後の肌の炎症が少なく、回復が早いという結果も出ています。

今ならUVチェックミラーが付いてくる✨

限定価格3,067円2,760円

5. ヘリオケア

・世界80ヵ国で販売されている実績
・独自成分ファーンブロック配合
・ドクターズサプリメント

形状 ハードカプセル
内容量 1箱60粒入り
1日の目安量 1日2粒
生産国 日本

2014年から爆発的に売れている「ヘリオケアシリーズ」待望の日本人向け商品。元キャバクラ嬢の愛沢えみりさんがInstagramで、元あいのりの桃さんもブログで愛用していると紹介しています。

海外向けの製品の方が紫外線対策効果が高く、日本人の愛用者も増えています。

ヨーロッパや韓国の皮膚科では広く使用され、世界80カ国以上の医療機関で処方されているので、その効果や安全性もお墨付きです。

待望の日本人向け!✨

国内正規品 5,980円

まとめ

いかがでしたか?

晴れた日のゲレンデは、特に危険です。真夏と同じ思って対策をしっかりして、スキー&スノボを楽しんでください!

ABOUT ME
ひとさん
ひとさん
海外移住をきっかけに旦那さんとブログをスタート!海外旅行・食べること・写真を撮ることが趣味です。現在は、夫婦でパソコン1つで東南アジアを旅してます!将来は、フレンチブルを飼って海沿いを散歩するのが夢。